Bij CrossFit Dokkum kan iedereen aan zijn fitheid kan komen werken, ondersteund door een laagdrempelige, gemoedelijke en positieve community. Deze community is ons kloppend hart. We strijden tegen onszelf, maar doen dat samen. Bij CrossFit Dokkum gaan we samen door het stof en wordt de laatste het hardst aangemoedigd.
Bij ons is iedereen gelijk
‘Routine is the enemy’. Daarom worden de workouts voortdurend gevarieerd qua modaliteit, bewegingen, belasting, herhaling en tijdsduur. Er is dus iedere dag een andere workout, 365 dagen per jaar.
Naast de ‘WoD’ worden er regelmatig Benchmark workouts gehouden. Deze dienen ervoor om de vooruitgang in je fitness in kaart te brengen.
Olympisch Gewichtheffen speelt een grote rol in CrossFit. De Weightlifting lessen richten zich specifiek op de 2 bewegingen van Weightlifting: de Clean & Jerk en de Snatch.
Tijdens de Weightlifting lessen gaan we dieper in op de onderliggende technieken van beide bewegingen. Daarnaast werken we aan het ontwikkelen van de kracht in de 2 lifts.
Tijdens de Open Gym kan er vrij worden getraind. Open Gyms zijn ideaal voor het werken aan je weaknesses of het oefenen van skills. Er is altijd een coach aanwezig om je vragen te beantwoorden.
Mocht je een workout willen doen, dan staan er altijd workouts op de whiteboards.
Voor onze abonnementleden is de Open Gym gratis!
Als je je verder wilt ontwikkelen op een specifiek onderdeel van CrossFit, wilt werken aan het wegnemen van fysieke belemmeringen of bijvoorbeeld je kracht wilt verbeteren, kun je een persoonlijk 1 op 1 traject volgen.
PT trajecten duren minimaal 3 maanden. De prijzen beginnen bij €195 per maand. Neem voor meer informatie contact op met je coach of stuur ons een bericht.
Iedere dag een andere workout
Coaching is vakmanschap. Een ‘Coach’ is oneindig veel meer dan iemand die een workout bedenkt, aftelt en je aanmoedigt. Het is iemand die ontzettend veel verstand van zaken heeft, constant nieuwsgierig blijft en nooit is uitgeleerd, zijn klanten door en door kent en hen op een uiterst persoonlijke wijze begeleidt.
Daarom verwachten wij van onszelf hetzelfde als van jou: elke dag een stukje beter willen worden. Om uiteindelijk de allerbeste te worden. Maar om uitmuntendheid na te kunnen streven, is ons best doen niet genoeg. Het betekent dat onze standaarden hoger liggen. Gemiddeld is niet goed genoeg.
Om van jou de allerbeste versie te kunnen maken, zijn wij het dus aan jou verplicht de állerbeste coaches te zijn die we kunnen zijn. Daar werken we elke dag keihard aan. Wij blijven nieuwsgierig en stoppen nooit met leren. Wij blijven investeren in jou en onszelf. Dat is onze commitment naar jou toe.
